Petua PemakananSihat

Jus Tomato Hapuskan Kolesterol Jahat

jus tomato turunkan kolestrol jahat - women online magazine

Kredit Foto: Sekadar Hiasan

Kolesterol Jahat. Adakah anda pernah kenal apa itu kolestrol jahat dan kesannya kepada badan anda?

Tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah boleh meninggalkan kesan buruk bagi kesihatan serta mengundang pelbagai penyakit seperti jantung,hipertensi dan diabetis. Tapi, anda jangan susah hati kerana anda boleh menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cara mengambil makanan-makanan sihat seperti buah-buahan.

Antaranya, tomato. Siapa yang tak kenal dengan buah ini kan. Sejenis buah yang turut mempunyai banyak manfaat. Mulai daripada kecantikan kulit,  menurunkan berat badan, sehinggalah menurunkan kadar kolesterol jahat.

 

Baca Juga: Masker Telur

 

Tomato boleh terus dinikmati, dibuat jus, sos, dimasak, dibuat sambal goreng mahupun dijadikan salad.  Buah tomato kaya dengan pelbagai jenis vitamin, seperti A, C, K, Asid folat dan ‘potasium’. Dengan pelbagai kandungan yang dimiliknya, jadi tidak hairan apabila rajin memakan buah tomato ia akan meningkatkan daya ketahanan tubuh anda. Selain itu, turut membantu dalam penglihatan anda.

Berikut manfaat lain, daripada jus tomato buat kesihatan tubuh:

1.  Menurunkan Kolesterol Jahat

Tomato juga mengandungi ‘naicin’ yang boleh menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh anda. Selain itu, tomato juga kaya serat yang boleh membantu kolesterol jahat dalam darah anda.

 

2.  Kesihatan Hati

Tomato juga menjadi sumber vitamin B6 yang boleh menjaga sel-sel darah merah anda daripada kerosakan. Selain itu, tomato juga kaya dengan kalium yang boleh menstabilkan tekanan darah anda.

 

Baca Juga: Kanser Hati

 

3.  Mengurangkan Berat Badan

Minum jus tomato secara teratur adalah cara paling mudah untuk menurunkan berat badan. Rendah kalori dan membantu membuang racun dalam tubuh anda alah manfaat lain daripada jus tomato. Mengambil jus tomato bukan sekadar menyihatkan, malahan akan membuatkan anda tetap langsing!

 

4. Menghindari Dehidrasi

Tomato mengandungi banyak air, jus ini akan membantu anda terhindar daripada dehidrasi.

 

5.  Menjaga Kesihatan Jantung

Manfaat jus tomato yang dapat menurunkan kolesterol jahat juga akan memberikan efek sampingan pada kesihatan jantung. Vitamin B6 yang ada di dalamnya akan membantu melindungi pembuluh darah daripada kerosakan. Jus tomato juga mengandungi ‘potasium’ yang boleh menurunkan tekanan darah pada tubuh.

 

Ekstra!

* Manfaat Buah Tomato Untuk Wajah

Selain berupaya menurunkan kadar kolesterol jahat, manfaat buah tomato untuk wajah tidak dapat dinafikan.  Ia mampu membuatkan kulit wajah menjadi cerah serta bebas daripada masalah jerawat. Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah anda boleh menggunakan buah tomato sebagai masker wajah.

Di samping itu, ia juga berupaya menjaga kelembapan kulit wajah serta menghindarkan wajah anda daripada cepat berkedut. Wajah yang berkedut akan membuatkan anda kelihatan tua.  Dengan memiliki wajah yang sihat dan tidak berkedut akan menambahkan lagi keyakinan diri anda  untuk berada di khalayak ramai.

Caranya sangat mudah, memadai jika anda meminum dengan rutin jus tomato sebanyak dua kali sehari.

 

* Tips Memilih Buah Tomato

Jika mahu membelinya, perkara pertama yang perlu anda perhatikan; terdapat dua jenis warna tomato yang berbeza iaitu berwarna merah dan hijau.

Tomato berwarna merah memiliki kandungan vitamin A dan C, lima kali lebih banyak daripada tomato berwarna hijau. Jadi, apabila anda ingin memakan tomato, pilihlah yang berwarna merah kerana ia memiliki kandungan vitamin yang jauh lebih banyak.

 

Nota Kaki: SHARE artikel ini ya. Jangan lupa tau…

 << Jom ketahui buah untuk diet pula di sini..

Previous post

6 Tips Paling Tepat Pilih Kebaya Moden Raya

Next post

7 Tanda Si Dia Lelaki Playboy!

Team WOM.my

Team WOM.my

Women Online Magazine dibina sebagai satu platform bagi kaum Wanita untuk rujukan dalam menjalani kehidupan semasa dengan lebih berjaya dan teratur dari pelbagai aspek. >> Klik sini untuk baca post terkini daripada Team Wom.my

3 Comments

  1. October 1, 2014 at 9:33 am — Reply

    My brother recommended I would possibly like this blog. He was once entirely right. This publish truly made my day. You cann’t believe just how much time I had spent for this information! Thanks!

  2. December 25, 2015 at 1:03 am — Reply

    Wah…banyak kelebihan tomato…selalu makan tomato…cuma tang kulit cantik dan halus …belum berkesan lagi……

  3. December 29, 2015 at 9:05 pm — Reply

    […] merah mempunyai beta karoten, alpha karoten dan lutein. Fungsinya adalah menyingkirkan kolesterol jahat. Lobak merah juga dapat mencegah risiko datangnya penyakit kardiovaskular yang […]

Leave a Reply to Fida Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *