CantikOh! LelakiRomantika

Cara Cepat Kuruskan Badan Dengan Diet Mayo

cara cepat kurus - women online magazine

Foto: Sekadar Hiasan

Cara Cepat Kuruskan Badan. Anda kelebihan berat badan? Mahu langsing serta ingin tahu cara cepat kuruskan badan? Cubalah diet mayo!

Sebenarnya anda boleh melakukannya dengan segera dan sihat, asalkan anda tahu cara cepat kurus dengan betul.

Bagaimana cara cepat kurus dan anda boleh melakukannya dengan sihat tanpa efek sampingan? Untuk cepat kurus anda boleh cuba mengikuti Diet Mayo. Prinsip diet tanpa garam adalah menurunkan kadar garam dan mengurangi retensi cecair dalam tubuh.

 

Apa Itu Diet Mayo?

Diet Mayo adalah diet yang pantang makan garam! Perlaksanaanya selama 13 hari sahaja dan cukup dilakukan sekali dalam setahun. Prosesnya, ketika program diet berjalan, seluruh kadar garam dalam tubuh akan dikeluarkan bersama air melalui ‘feses’ dan urin.

 

Baca Juga:  Salad Buah-Buahan

 

Sepanjang mengikuti Diet Mayo, anda disarankan minum air putih secukupnya supaya tidak dehidrasi. Biarpun anda mahu cepat kurus, anda sama sekali tidak digalakkan mengamalkan diet ini secara jangka panjang kerana a ia akan menggangu gerak kerja organ tubuh seperti otak dan jantung.

Perlu diketahui, garam yang terdapat pada makanan akan menambah volume air, sedangkan menyebab kegemukan salah satunya terlalu banyak air dalam tubuh.

Berikut adalah antara menu Diet Mayo yang boleh anda praktik dalam program diet sihat ini.

Hari 1- Hari Ke-8

Sarapan:  Secawan kopi atau teh + gula.

Makan Tengahari:  2 biji telur rebus + sebiji tomato + sayur bayam (direbus).

Makan Malam: Sepotong daging bakar + lada putih ( letakkan juga ‘lettuce’ (sayuran berdaun hijau untuk dibuat salad) dicampur perahan lemon + satu sudu besar olive oil).

 

Baca Juga: Kebaikan Telur Rebus

 

Hari Ke- 2 – Hari Ke-9

Sarapan: Secawan kopi atau teh + gula

Makan Tengahari: Sepotong daging bakar + buah pear + lada putih ( letakkan juga ‘lettuce’ yang dicampur dengan perahan lemon + satu sudu besar olive oil).

Makan Makan: Dua keping hirisan daging ayam rebus + segelas yoghurt.

 

Hari Ke-3 – Hari Ke-10

Sarapan: Secawan kopi atau teh + sekeping roti bakar.

Makan Tengahari: Daun seledri kukus + sebiji tomato + sebiji buah segar.

Makan Malam: 2 biji telur rebus + 2 keping hirisan daging ayam rebus + lada putih (masukkan ‘lettuce’ yang dicampur dengan perahan lemoh + I sudu besar olive olive).

 

Baca Juga: Khasiat Minyak Zaitun

 

Hari Ke-4  –  Hari Ke-11

Sarapan: Secawan kopi atau teh + gula.

Makan Tengahari:Sebiji telur rebus + 1 lobak merah yang diparut/dibuat jus + keju (60 gram).

Makan Malam: Satu magkuk buah-buahan + lada putih (masukkan ‘lettuce’ dicampur perahan lemon + 1 sudu besar olive oil + segelas yoghurt.

 

Baca Juga: Salad Buah-Buahan

 

Hari Ke-5 – Hari Ke-12

Sarapan: 1 lobak merah besar diparut/dibuat jus + lemon.

Makan Tengahari: Sepotong daging ikan yang dibakar/kukus.

Makan Malam: Sepotong daging dibakar + lada putih (masukkan ‘lettuce’ dicampur dengan perahan lemon + 1 sudu besar olive oil) dan seledri kukus.

 

Hari Ke-6 – Hari Ke-13

Sarapan: Secawan kopi atau teh + gula + sekeping roti bakar.

Makan Tengahari: 1 Dada ayam direbus + lada putih ( masukkan ‘lettuce’ yang dicampurkan dengan perahan lemon + 1 sudu besar olive oil + lemon.

Makan Malam: 2 biji telur rebus  + lobak merah diparut/dibuat jus.

 

Baca Juga: Kebaikan Jus Delima

 

Hari Ke- 7

Sarapan: Secawan teh tanpa gula.

Makan Tengahari: Sepotong daging bakar + buah segar.

Makan Malam: Puasa, tapi boleh minum air secukupnya.

 

Nota Kaki: Anda boleh SHARE artikel ini.

<< Jom dapatkan tips ketika hamil untuk diet di sini..

Share and Enjoy !

0Shares
0 0 0
Previous post

4 Sebab Pola Tidur Wanita Berbeza Dengan Lelaki

Next post

5 Tips Pilih Seluar Legging Yang Sesuai

Team WOM.my

Team WOM.my

Women Online Magazine dibina sebagai satu platform bagi kaum Wanita untuk rujukan dalam menjalani kehidupan semasa dengan lebih berjaya dan teratur dari pelbagai aspek. >> Klik sini untuk baca post terkini daripada Team Wom.my

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *